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Un método de yoga integral es el purna yoga, que se enseña en el Centro de Estudios Yoga Sakhyam. Esta práctica milenaria adapta el sistema de trabajo a la morfología, condiciones y habilidades naturales de los alumnos, otorgando igual importancia a los aspectos corporales, los respiratorios - como ritmos y retenciones- y a la concentración y meditación. El purna yoga ayuda a reducir los niveles de estrés, tonificar y elongar la musculatura, además de conservar la salud física y emocional. En el centro estructuran las clases en tres niveles, con dirección personalizada.
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