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Sivananda Yoga é um estilo tradicional de yoga que oferece uma harmonização ampla e profunda dos níveis físico, emocional, mental e espiritual, visando a conscientização da espiritualidade interior. Ele oferece vários benefícios para a saúde, alívio de stress, maior vitalidade, equilíbrio emocional, concentração, harmonia interior e desenvolvimento pessoal e espiritual. As aulas incluem versos e mantras originais em sânscrito, posturas em ritmo suave com ênfase especial para o controle da energia sutil, direcionada às práticas de concentração e meditação.
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