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YogaCenter |
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| YogaCenter Montreux Vaud Switzerland |
| YogaCenter Website | Contact: Patrick Nolfo |
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| Av. du Casino 48, Montreux, Vaud | Phone: +41 21 963 18 70 | |||
| Yoga Style: Hatha Yoga | Send Message | |||
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Ce que la vie vous prend le yoga vous le rend Tout le monde peut pratiquer le yoga si l'on a le profond desir de mener une vie plus saine et plus complete. Pour comprendre ce qu'est le yoga, il est necessaire d'en faire l'experience soi-meme. C'est dans ce but que nous pratiquons des exercices de respiration et de detente, ainsi que des postures permettant d'assouplir les articulations et de tonifier la musculature. Avec le temps, quiconque pratique avec constance devient conscient de changements subtils dans son approche de la vie. Car, en tonifiant et relaxant le corps regulierement, et en apaisant le mental, vous commencerez a ressentir la paix interieure qui est votre nature veritable. Telle est l'essence du yoga; cette realisation de soi vers laquelle nous evoluons tous progressivement. Si vous parvenez a controler totalement votre mental et vos pensees, il n'y aura plus de limite en vous; car ce sont les illusions et les prejuges qui nous bloquent et nous empechent de nous realiser nous-memes. Les principes de base du yoga Les exercices appropries (asanas): ils ameliorent la circulation, accroissent la souplesse et la force. Ils calment et equilibrent le mental et developpent la concentration. La respiration correcte (pranayama): elle stimule le plexus solaire, ou se trouve un immense potentiel energetique. Elle libere cette energie, regenerant ainsi le corps et l'esprit. La relaxation profonde (savasana): elle est essentielle pour se regenerer physiquement et mentalement. Alimentation: l'alimentation saine se compose d'aliments tres digestes garantissant un bon equilibre. Pensee positive & meditation (vedanta/dhyana): leur pratique soulage le stress et redonne de l'energie. La meditation developpe la force mentale et apporte la paix interieure. Conseillee a tout le monde, elle est d'une aide particulierement precieuse pour ceux qui menent une vie rapide et stressante. Le Centre de Yoga vous propose des cours pour debutants, moyens et avances. COURS DE YOGA SUR MONTREUX - VEVEY - LUTRY - LAUSANNE
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