|
|
Die Lektionen basieren auf dem traditionellen Hatha-Yoga. Bei YO|YOGA wird vor allem auf die korrekte (rueckenschonende) Ausfuehrung der einzelnen Koerperhaltung und die Atmung Wert gelegt. Ausserdem fliessen in jeder Lektion dynamische Sequenzen ein. Dadurch wird der Kreislauf aktiviert und der Stoffwechsel angeregt. Die tiefe, bewusste Atmung bildet die Grundlage jeder Yoga-Praxis und ist die Voraussetzung fuer Veraenderungen in Koerper und Geist. Die Kurse sind fuer alle Altersgruppen geeignet. Besonders sind auch Einsteiger willkommen.
| |
