TIMESCHEDULE: Friday August 31, 2012: 18.30 - 20.30 Saturday, September 1, 2012: 09.00 - 12.00 + 14.00 - 16.00 Sunday, September 2, 2012: 09.00 - 12.00

Friday, August 31, 2012: 18.30 - 20.30 Meditation, Chanting & Asana Demonstration In this seminar you will see a short yoga asana demonstration by Kino, explore a contemporary approach to Yoga Philosophy, practice basic meditation techniques and learn traditional Sanskrit chants. Experience how this ancient tradition holds many life lessons in the postures and technique. For example, openness in the body relates to acceptance as a state of mind. See how life on the mat and life off the mat are often one and the same. Ask questions & discuss the inner journey openly.?

Saturday, September 01, 2012 Pratica: 09:00 - 12:00: Full primary series of ashtanga yoga - lezione guidata Workshop 14.00 - 16.00: Intro to Second Series?Ashtanga Yoga’s Second Series, called Nadi Shodhana, works to cleanse the nervous system through a series of rigorous strength, backbending, twisting and hip opening postures. This class makes the challenging postures of the Intermediate series accessible and approachable to all interested practitioners. The inspired beginner will find easy, fun and approachable techniques to some of Ashtanga yoga’s most challenging postures, while the avid practitioner and seasoned veteran will find new techniques to inspire their practice to new levels of precision. Prior experience with Ashtanga yoga recommended.

Sunday September 2, 2012: 09.00 – 12.00 Practice 10.00 - 10.30: Mysore style ashtanga yoga Workshop: 10.30 – 12.00: Fearless Backbends If you enjoy a challenge but think you are too stiff to ever bend your back then this is the perfect class for you. By understanding how to work your body in a safe way you will learn what it takes to really bend over backwards with no fear. The secrets of deep backbends are available to you through the integration of sound anatomical principles, healthy alignment techniques and intensely fun stretches. The dynamic movement mechanics of bending your spine are the key to limitless flows of energy and in this class you will begin to explore you natural potential to for deep backbends with safety, support and enthusiasm.?

Kino MacGregor personal biography

Without any background in movement training, Kino MacGregor tried her first yoga class when she was nineteen. Three years later, she joined Govinda Kai's Mysore-style classes in New York City and became a dedicated ashtanga yoga practitioner. After seven months of traditional ashtanga practice, Kino traveled to Mysore, India to meet her true teacher, Sri K. Pattabhi Jois ("Guruji"). Upon her return she began real self-practice by practicing alone and devoting herself entirely to the study of ashtanga yoga. After seven years of consistent trips to Mysore, at the age of 29, she received from Guruji the certification to teach ashtanga yoga. She completed the third series of ashtanga yoga and is now learning the fourth series with Sharath. Kino is also a life coach and Ph.D. student in holistic health with a Master's Degree in Interdisciplinary Studies from New York University. After spending a major portion of her life actively engaged in personal growth work, Kino returned to Miami Beach to create a space dedicated to the integration of yoga, holistic health and consciousness. In 2006, she and her husband Tim Feldmann founded Miami Life Center, where they now teach daily classes and workshops together. In 2008 she produced two ashtanga yoga DVDs (Kino MacGregor – A Journey, A Workshop; Ashtanga Yoga Primary Series) and a yoga practice card. Another DVD has been produced in 2011 and another very new DVD on 3rd Series has been produced in 2012.

Abbiamo il piacere e l’onore di annunciare l’arrivo per la terza volta in Italia, e a Bologna, della grande Kino MacGregor, che ormai non ha più bisogno di presentazioni, vista la sua fama di Ashtanga Teacher & Performer in tutto il mondo!

PROGRAMMA Venerdì 31 agosto 2012: 18.30 - 20.30

Meditation, Chanting & Asana Demonstration In questo seminario avremo modo di assistere ad una dimostrazione di Asana da parte di Kino, ed esploreremo un approccio contemporaneo alla filosofia dello Yoga, praticando le tecniche meditative di base e imparando i canti tradizionali Sanscriti. Esperimenteremo come questa antica tradizione porta molte lezioni di vita nelle posizioni e nelle tecnica. Per esempio, come l’apertura nel corpo si relaziona all’accettazione come uno stato della mente. Vedremo come la vita sul tappetino e la vita fuori da esso sono spesso la stessa cosa. Ci faremo domande e discuteremo apertamente del viaggio interiore.

Sabato 01 Settembre 2012

Pratica: 09:00 - 12:00: Full primary series of ashtanga yoga - lezione guidata Workshop 14.00 - 16.00: Introduzione alla Seconda Serie?La Seconda Serie dell’Ashtanga Yoga, chiamata Nadi Sodhana, lavora per purificare il sistema nervoso attraverso una serie di posizioni di forza, piegamenti all’indietro, torsioni e aperture delle anche. La lezione vuole rendere queste posizioni “difficili” della Serie Intermedia accessibili e approcciabili a tutti i praticanti interessati. Il principiante ispirato troverà le tecniche facili, divertenti per avvicinarsi ad alcune delle più difficili posizioni dell’Ashtanga, mentre il praticante avido di apprendere e il praticante esperto troveranno nuove tecniche per portare la loro pratica a nuovi livelli di precisione. Una precedente esperienza di Ashtanga è tuttavia raccomandata.

Domenica 02 Settembre 2012: 10.00 – 12.00

Pratica 09.00 - 10.30: Mysore style ashtanga yoga Workshop: 10.30 – 12.00: Piegamenti all’indietro senza paura! Se voi amate le sfide ma ritenete di essere troppo rigidi per piegare la vostra schiena, allora questa è una lezione perfettamente adatta a voi. Col capire come lavorare col corpo nella maniera corretta, voi imparerete cosa permette ad esso di piegarsi all’indietro senza alcun timore. I segreti dei piegamenti all’indietro vi saranno disponibili attraverso l’integrazione dei sani principi anatomici, delle tecniche di allineamento del corpo e degli allungamenti intensi. La meccanica dei movimenti dinamici di piegamento della schiena sono la chiave per un flusso ininterrotto di energia e questa lezione vi porterà ad esplorare con entusiasmo, sicurezza e il giusto supporto, il vostro naturale potenziale per backbends sempre più profondi.

Note biografiche su Kino MacGregor

Senza alcun allenamento specifico nell’ambito del movimento, Kino MacGregor provò la sua prima lezione di yoga all’età di 19 anni. Tre anni più tardi cominciò a frequentare le lezioni stile Mysore presso Govinda Kai a New York e divenne un’ assidua praticante di ashtanga yoga. Dopo sette mesi di pratica di Ashtanga, Kino andò a Mysore, India, per incontrare il suo vero Maestro, Sri K. Pattabhi Jois (“Guruji”). Al suo ritorno, iniziò a praticare da sola dedicandosi completamente allo studio dell’Ashtanga yoga. Dopo sette anni di ripetuti viaggi a Mysore, all’età di 29 anni, ha ricevuto da Guruji la Certificazione all’insegnamento dell’ashtanga yoga. Ha completato la terza serie dell’Ashtanga Yoga ed ora sta studiando la quarta serie con Sharat. Kino è laureata in Scienze Olistiche con un Master in Studi Interdisciplinari presso l’Università di New York. Dopo avere attivamente passato la maggior parte della sua vita in un lavoro di sviluppo personale, Kino è ritornata a Miami Beach per creare uno spazio dedicato all’integrazione di yoga, scienze olistiche e aumento della consapevolezza. Nel 2006, lei e suo marito Tim Feldmann hanno fondato Miami Life Center, dove ora insegnano quotidianamente e tengono insieme dei workshop. Nel 2008 Kino ha prodotto due DVD di Ashtanga Yoga (Kino MacGregor – A Journey, A Workshop; Ashtanga Yoga Primary Series) e un yoga practice card. Kino ha prodotto un terzo DVD nel 2011 e un nuovissimo DVD sulla 3a Serie è stato prodotto di recente.

Place: Ashtanga Yoga Academy By Ashtanga Yoga Bologna AYBO Via degli Orti, 44 40100 Bologna

Contact: Giuliano Vecchiè Mobile: 00393386637586 Email: giuliano@ashtangayogabologna.com Web: www.ashtangayogabologna.com