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ASTANGA YOGA e vacanza sul Mare in Calabria

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Astanga Yoga Toscana - Yoga Retreat
Yoga Retreat: ASTANGA YOGA e vacanza sul Mare in Calabria
vicino a TROPEA Calabria Italy
Event is Over
Yoga Style: ASHTANGA YOGA
Contact: Astanga Yoga Toscana
”Astanga Yoga e vacanza sul mare in Calabria 2013”

Da Domenica 16 GIUGNO a Domenica 23 GIUGNO 2013

Un' occasione per vivere l' Astanga Yoga con profondità quotidiana all'interno di una vacanza al mare. Pratica di Astanga Yoga al mattino dalle ore 10,00 alle ore 12,00 dal lunedì al sabato. Pranayama (esercizi di respirazione) nei giorni di martedì, mercoledì e venerdì dalle 18,30 alle 19,30. Questa settimana di Astanga Yoga, che è anche una vacanza al mare, è per tutti, per i principianti e per chi già conosce la pratica. Anche gli eventuali accompagnatori sono i benvenuti, la struttura è grande e ricettiva.

(dalla cena della domenica di arrivo, alla colazione della domenica di partenza) Una settimana di vacanza e Astanga Yoga in un posto unico: un antico mulino ad acqua trasformato in villa sul mare

Per tutti, per chi conosce la pratica e per i principianti

Mulino «Il porticello» (www.ilporticello.it) Ricadi – VIBO VALENTIA (vicino TROPEA)

€550,00 per una settimana a persona in camera doppia.

€600,00 per una settimana a persona in camera singola, o persona con bambino con meno di 10 anni.

€440,00 per una settimana a persona in camera doppia per chi accompagna senza fare yoga.

I posti per lo yoga sono limitati a quattordici (questo è lo spazio che può ospitare la sala per la pratica), nessun limite per eventuali accompagnatori in quanto la struttura è grande e ricettiva.

Per prenotarsi inviare anticipo del 30% da inviare tramite bonifico bancario. La prenotazione è valida esclusivamente dal momento che è stato inviato l'anticipo.

Per le prenotazioni contattare Daniele Marzocchi, gestore del Porticello: +39 393 0399821 ilporticello@libero.it www.ilporticello.it

Per informazioni sull’Astanga Yoga, contattare Marco Biagini: +39 347 6503703 info@astangayogatoscana.it www.astangayogatoscana.it

Servizi offerti nel prezzo: pratica di Astanga Yoga al mattino dal lunedì al sabato compresi, sessioni Yoga nei pomeriggi del martedì, mercoledì e venerdì, colazione e pranzo a buffet, cena servita al tavolo.

Collegamenti: Per chi arriva in auto: dal nord, prendere l'autostrada Salerno - Reggio Calabria ed uscire a Sant'Onofrio girare a destra verso Vibo Valentia, a Vibo Valentia seguire le indicazioni per Ricadi. Arrivati a Ricadi c'è un grande distributore della ESSO sulla sinistra, girare a sinistra verso località Santa Maria, siamo quasi arrivati, seguire i cartelli con tanto di freccia che indicano “IL PORTICELLO”.

In treno: stazione di Ricadi (fate sapere con anticipo quando arriverete alla stazione di Ricadi e qualcuno dello staff del Porticello verrà a prendervi.)

In aereo: aeroporto di Lamezia Terme (in aeroporto, all'edicola-tabacchi, si comprano i biglietti per la navetta che si trova fuori dell'aeroporto, poco distante dall'uscita. La navetta impiega 5 minuti per arrivare alla stazione ferroviaria con la fermata proprio davanti alla biglietteria dei treni. Il treno da prendere è in direzione per ROSARNO e impiega da un'ora ad un'ora e mezzo per arrivare alla nostra destinazione RICADI. (fate sapere con anticipo quando arriverete alla stazione di Ricadi e qualcuno dello staff del Porticello verrà a prendervi.)

Affittare un'auto all'aeroporto: www.rentalcars.com/Lamezia-Terme in una ricerca che abbiamo fatto in data 14Maggio 2013 è possibile noleggiare un'auto per una settimana ad un prezzo che va da € 156,21 per una FIAT 500 o simile, a €167,16 per una Renault CLIO

Trasferimento dall'aeroporto di Lamezia Terme a "Il Porticello": è anche possibile il trasferimento diretto dall'aeroporto a "Il Porticello" (servizio a pagamento da concordare)

Astanga Yoga in Calabria Un'occasione speciale per praticare e magari scoprire l'astanga yoga, questo meraviglioso metodo avente come base il respiro, all'interno del quale si praticano le posture statiche dello yoga classico con un approccio dinamico.

Il posto è unico «Mulino il Porticello» un antico mulino circondato dagli alberi della collina, con piscina e canoe sul mare.Tutte le camere e gli appartamenti hanno la vista sul mare.

Una settimana all'insegna dello Yoga ma anche della vacanza. L'orario per la pratica al mattino è dalle 10,00 alle 12,00, ci saranno anche delle sessioni Yoga nei pomeriggi di martedì, mercoledì e venerdì dalle 18,30 alle 19,30, c'e tempo quindi anche per godersi il mare, il sole, l'aria e i bei posti intorno al Porticello: Capo Vaticano, Tropea, ecc.

Il menù sarà vegetariano o a base di pesce.

INFORMAZIONI SUL TIPO DI PRATICA: L’Astanga Yoga è un' antica forma di Hatha Yoga basata sul respiro. Le posizioni statiche dello Yoga, sono qui legate le une alle altre da ampi e fluidi movimenti eseguiti in armonia con il respiro. Lavorando sempre con ampio respiro, ampi movimenti e con le diverse posture che si susseguono ed impegnano le varie parti del corpo, i muscoli tendono sia ad allungarsi che a tonificarsi, si incrementa la mobilità articolare e la resistenza, il corpo tende a scaldarsi (quando si è preparati si può arrivare anche a sudare), ed a sviluppare forza e flessibilità. Grazie al lavoro sul respiro, anche il sistema nervoso tende a calmarsi. Si termina con un rilassamento a terra.

N.B. L'approccio alla pratica è graduale, pertanto la durata della lezione è individuale e può variare da persona a persona in base alla preparazione personale la fluidità nei movimenti ecc. (tutte cose che si sviluppano con il ripetersi della pratica), in generale per chi non conosce questo stile di yoga le prime lezioni dureranno circa un'ora. Portare il tappeto personale per la pratica dello yoga.

Breve biografia, Marco Biagini (Istruttore Astanga Yoga): Ho inziato ad interessarmi allo yoga all'età di sedici anni, nel 1980 ho cominciato a partecipare a corsi di yoga, seguendo nel tempo vari istruttori. Nel 1993 ho scoperto l'Astanga Yoga, da allora ho continuato a studiare e praticare questo bellissimo metodo con passione. Per informazioni specifiche sull'Astanga Yoga e informazioni sulla settimana di Astanga Yoga e vacanza sul mare in Calabria contattare Marco Biagini: +39 347 6503703 info@astangayogatoscana.it www.astangayogatoscana.it

€550,00 €600,00
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