Le workshop ‘Detox Yoga’ se focalise sur les Postures Physiques séries de mouvements, torsions (Asanas) et exercices de respiration (Pranayamas) qui activent et purifient le système digestif (organes internes : estomac, foie, intestins, rate et reins). Les torsions Yoga provoquent un flux énergétique qui nettoie le système et libère les toxines. Méditation via une profonde relaxation consciente guidée – une session de Yoga Nidra sera ajoutée pour purifier le mental.

Les bénéfices du Detox Yoga : 1)Amélioration du système digestif et régulation du transit intestinal 2)Augmentation de la force et de l’endurance 3)Stimulation de l’énergie et renforcement du système immunitaire 4)Stabilisation du poids et réduction de graisse autour du ventre 5)Embellissement de la peau et réduction du stress 6)Sensation générale de bien-être !

Programme pour pratiquants tous niveaux, postures adaptées à chaque niveau. Conseils pratiques : Déconseillé aux femmes enceintes Prenez votre petit déjeuner 2 heures avant minimum Prenez éventuellement votre tapis, un bouteille d’eau, un lunch très léger (pause) Prenez des pantoufles, un pull (châle) pour la méditation et relaxation finale Séance Shiatsu est basé sur le même principe que l’acupuncture mais sans aiguille, en utilisant principalement la pression des mains et des doigts. Le pratiquant peut contrôler l’énergie soit pour dynamiser ou relaxer. Les exercices se feront par deux. Date : 23/03/2013 Heure : 10h à 14h00 (pause prévue) Prix : 55 euros Lieu : Centre le Saddhaka, chaussée de Haecht 843, 1140 EVERE Nombre de places limitées - réservation via saddhaka@gmail.com – acompte de 25€ à verser sur le compte numéro 0016-6188-4832 au nom de Alain Huwé